कोलेस्ट्रॉल क्या है

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा गाढ़ा पदार्थ (लिपिड) है

केवल जानवरों के भोजन में पाया जाता है।

शरीर इसे लीवर में भी बनाता है।

वैसे तो अक्सर इसकी चर्चा होती है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह एक जहर है, इसके बिना आप नहीं रह सकते।

यह आपके शरीर' की कोशिका झिल्लियों के लिए, आपकी नसों को बचाने और कुछ हार्मोन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक है।

अपने जिगर के लिए पित्त अम्ल तैयार करें,

वह जीजी #39; भोजन के पाचन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

जब आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है, तो इसे' हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया या उच्च कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है।

हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि हृदय रोग अभी भी हर साल लगभग दस लाख अमेरिकियों को मारता है।

यह सभी कैंसर से होने वाली मौतों से अधिक का संयोजन है।

इनमें से अधिकतर मौतें संकुचित या अवरुद्ध धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) के कारण होती हैं।

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इस रोके जाने योग्य अवस्था में कोलेस्ट्रॉल मूल रूप से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एथेरोस्क्लोरोटिक मूक, दर्द रहित प्रक्रिया जिसमें कोलेस्ट्रॉल वसा जमा (लिबास) होता है

यह आपकी धमनी की दीवार पर जम जाता है।

कोलेस्ट्रॉल एक घातक जहर नहीं है, बल्कि सभी स्तनधारियों के लिए आवश्यक पदार्थ है।

वहाँ' अच्छा या बुरा कोलेस्ट्रॉल जैसी कोई चीज़ नहीं है,

लेकिन वजन, मानसिक तनाव, शारीरिक व्यायाम और परिवर्तन रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

आपका शरीर 3 . पैदा करता है

4 . तक

आप जितना खाते हैं उससे कई गुना अधिक कोलेस्ट्रॉल।

जब आप बहुत कम कोलेस्ट्रॉल खाते हैं और जब आप बहुत कम खाते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन बढ़ जाता है।

यह बताता है कि क्यों होल्मियम रूडेंट होल्मियम आहार जीजी #39; टी कोलेस्ट्रॉल को औसतन कुछ सौ प्रतिशत से अधिक कम कर सकते हैं।

सामान्य रूप में:

-आपका कुल कोलेस्ट्रॉल जितना अधिक होगा, हृदय रोग का खतरा उतना ही अधिक होगा।

- आपका कोलेस्ट्रॉल जितना अधिक होगा, हृदय रोग से मरने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

-आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं।

अच्छी खबर अब हम जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल मूल रूप से प्रबंधनीय है।

हम आहार सुधार, व्यायाम और जीवन शैली में अन्य संशोधनों के माध्यम से खतरे के स्तर को कम कर सकते हैं।